Avokado – skaistumam un veselībai

Mūsu platuma grādiem neierasto augli – avokado, cilvēki jau sen ir pārstājuši uzskatīt par kaut ko eksotisku. Tātad, ja jau tas ir kļuvis mums tik viegli pieejams, nenāks par ļaunu, uzzināt tā ārstnieciskās īpašības forex. Ārsti apgalvo, ka pateicoties nepiesātinātajiem taukiem, avokado ir spējīgs paātrināt svara samazināšanos , samazināt insulta risku, uzlabot redzi un ādas stāvokli.

Avokado palīdz samazināt svaru.

Avokado, no citiem augļiem atšķiras ar savu lielo kaloriju daudzumu (160 kaloriju 100 gramos) un tajā pašā laikā, šis brīnumainais auglis ir spējīga palīdzēt nomest lieko svaru. Pētījumu laikā tika atklāts, ka cilvēki ar lieko svaru, kuri katru dienu ēda avokado, manāmi zaudēja svaru (vidēji – 3,5 kg) un jostas vietā, aptuveni – 4 cv, salīdzinājumā ar tiem cilvēkiem, kuri avokado neēda.

Ārstnieciskās vielas, kuras satur avokado, palīdz cīnīties ar aptaukošanos, samazina holesterīna līmeni, arteriālo spiedienu, samazina diabēta rašanās risku, aterosklerozi un citas sirds – asinsvadu slimības investicijas. Cīnīties ar visām šīm slimībām, palīdz unikāla viela, kuru satur avokado un to sauc oleīnskābe.

Avokado uzlabo redzi.

Avokado satur lielu daudzumu luteīna. Tas ir vienīgais, dzeltenais pigments, kuru satur augi. Tas ir spēcīgs antioksidants cīņā ar brīvajiem radikāļiem, kuri noārda šūnu uzbūvi. Pārlieku lielais, brīvo radikāļu daudzums, veicina visus noārdīšanas procesus, tai skaitā tas arī izveido glaukomu – dzeltenā plankuma deģenerāciju un redzes asuma samazināšanos.

Avokado – sausas ādas mitrināšanai.

Pateicoties lielajam daudzumam taukskābju, avokado lieliski mitrina un baro ādu. Antioksidanti, A un E vitamīni, padara to par lielisku kosmētisko ādas kopšanas līdzekli, kurš cīnās ar ādas novecošanās pazīmēm un novērš tās novecošanās pazīmes. Avokado, vislabāk, ir lietot masku veidā, uzklāt to uz sejas. Piemēram, jūs varat pusi avokado saspaidīt ar dakšiņu, pievienot vienu ēdamkaroti jogurta, uzklāt to uz sejas, turēt aptuveni 15 minūtes un nomazgāt ar siltu ūdeni.
Avokado lieliski uzlabo sabojātu matu struktūru.

Lielais vitamīnu un taukskābju daudzums palīdz atjaunot sabojāto matu struktūru, kā arī atjauno to augšanu. No avokado, speciālisti iesaka pagatavot matu maskas. Piemēram, jūs varat ar dakšiņu saspaidīt avokado, pievienot tam karoti olīveļļas un olas dzeltenumu, uzklāt to mitriem matiem, galvas ādai, ietīt galvu dvielī un atstāt, vismaz uz vienu stundu, tad izmazgāt matus ar šampūnu kā nopelnīt naudu. Pēc maskas, jūsu mati atgūs savu spīdīgumu un elastību.
Avokado ir lielisks līdzeklis atriju un apdegumu ārstēšanai.

Aukstās spiešanas rezultātā, iegūtajai avokado eļļai, piemīt antibakteriālās un pret iekaisuma īpašības, tāpēc to var lieliski izmantot aknes ārstēšanai. Taukskābes un vitamīni, kuri atrodas eļļā, padara to par lielisku līdzekli sejas ādas nostiprināšanai un tās mitrināšanai. Avokado eļļa lieliski ārstē iekaisumu un to var izmantot cīņā pret strijām.
Avokado ir lieliska piedeva salātiem, to var izmantot suši pagatavošanai, kā arī izmanot arī sviesta vietā.